Dobre połączenie ?
Czy zażywanie BCAA i jabłczanu kreatyny od treca oraz hi-anabol protein firmy hi-tec w wieku 17 lat z rocznym stażem jest odpowiednie ?
850
6
dodał odpowiedź 13 września 2014 15:46
Po roku ćwiczeń można już dodać kreatynę, BCAA warto brać, a białko jak Ci brakuje w diecie to też bierz. Kreatynę 5g przed i po treningu. BCAA 1g na 10kg masy ciała. przed i po treningu.
dodał odpowiedź 13 września 2014 18:04
Dziękuję za odpowiedź :)
dodał odpowiedź 13 września 2014 21:48
Po roku kreatyna jest ok, bcca też Ci nie zaszkodzi a może pomoże(bo opinie o skuteczności tego są różne).
dodał odpowiedź 13 września 2014 21:53
Jasne że tak ale efekty przyjdą wtedy kiedy dieta sie pojawi :)
dodał odpowiedź 14 września 2014 06:35
Witaj, jasne że możesz je brać. Pozdrawiam :)
