dodał odpowiedź 10 września 2014 16:18
Nie sprecyzowales swojego pytania. Jeśli chodzi ci o połączenie tych dwóch dyscyplin to oczywiście będzie to dobry pomysł. Musisz jednak napisać co jest twoim priorytetem treningowym czy piłka nożna czy siłownia. Po tej informacji możemy nakierowac cie na konkretny trening czy działania.
dodał komentarz 12 września 2014 17:21
No bo chcę mieć dużo siły ... ale gram w piłkę nożną i czy to idzie w parze ?
dodał komentarz 13 września 2014 00:03
Pewnie. Wraz z treningiem wzrośnie Ci siła. Zadbaj o progres w ciężarach i odpowiednią kaloryczność diety. Trenując na siłowni i jednoczesnie trenujac piłkę masz duze zapotrzebowanie kaloryczne. Tylko nie uzupełniaj kalorii słodyczami i fastfoodami, a zdrowym pełnowartościowym jedzeniem. Białko to chude mięsa, wołowina, ryby, jaja. Tłuszcze to olej lniany, oliwa zoliwke, orzechy, żółtka jaj. Węgle to produkty z pełnego zboża, płatki owsiane, ryże, kasze.
dodał odpowiedź 10 września 2014 18:35
Nie wiem jakie pytanie. Ale można jednoczenie uprawiać te dwa sporty.
dodał komentarz 12 września 2014 17:21
No bo chcę mieć dużo siły ... ale gram w piłkę nożną i czy to idzie w parze ?
dodał odpowiedź 10 września 2014 20:04
No cóż zgadywać nie będziemy chcesz dokonczyc pytanie to pisz jako komentarz pomożemy
dodał komentarz 12 września 2014 17:21
No bo chcę mieć dużo siły ... ale gram w piłkę nożną i czy to idzie w parze ?
dodał odpowiedź 20 września 2014 09:32
zadbaj o dietę i odpowiedni poziom kalorii gdyż uprawiając piłkę nożną palisz sporo kalorii co wyklucza ci zrobienie progresu na siłowni,.
