Taka moja rada
Autorska seria Tomasza Lecha "Taka moja rada", którą stworzył dla fanów projektu Zapytaj Trenera.
Zobacz inne odcinki serii Zapytaj Trenera "Taka moja rada".
Polub Tomasza Lecha na Facebooku.
W tym odcinku serii Taka Moja Rada, Tomek opowiada na temat swojej suplementacji przed treningiem.
W tym odcinku Zapytaj Trenera Tomasz Lech pokazuje jak poprawnie ćwiczyć nogi na suwnicy.
Częstym problemem początkujących jest fakt iż podnoszą ciężary, a nie ćwiczą mięśni. Tomasz Lech opowie Wam co należy robić, aby poprawnie ćwiczyć.
W tym odcinku Tomasz Lech podpowie Wam jak ćwiczyć, aby odpowiednio zbudować mięśnie brzucha.
W tym odcinku Papaj pokazuje jak pomóc sobie gdy mamy utrudniony dostęp do odpowiedniego chtywu sztangi.
W tym odcinku Tomasz Lech opowie Wam jak sprawić, aby Wasze łydki były dobrze zbudowane.
W tym odcinku Tomasz Lech radzi jak poprawnie ćwiczyć plecy.
W tym odcinku Tomasz Lech pokaże Wam jak poprawnie wiązać taśmy na kolanach.
W tym odcinku Tomasz Lech radzi jak poprawnie ćwiczyć biceps.
W tym odcinku Zapytaj Trenera Tomasz Lech radzi jak poprawnie ćwiczyć mięśnie brzucha na maszynie.
W tym odcinku Zapytaj Trenera Tomasz lech opowiada o swojej suplementacji potreningowej.
W tym odcinku Zapytaj Trenera Tomasz Lech pokaże Wam różne ustawienia nóg, tak aby ćwiczyć tę partię, na której nam najbardziej zależy.
W tym odcinku Tomasz Lech radzi z czego powinien się składać posiłek potreningowy.
