Szymon Włodarczyk
ranking
256
pytania
3
komentarze
6
odpowiedzi
1
Treści:
Zobacz:
Witam czy mógłby mi ktoś ułożyć plan treningowy. Mam 16 lat, 170 cm wzrostu i ważę 59 kg. Nie posiadam sprzętu tylko ciężarek 4kg i nie mam aktualnie dostępu do siłowni. Regularnie wykonuje pompki i podciąganie na drążku
Tak jak jest w tytule proszę abyście pomogli mi ułożyć plan treningowy na siłownię jestem początkujący.
Witam mam 15 lat i 163 cm wzrostu czy jak zacznę ćwiczyć na siłowni to jest taka możliwość, że przestanę rosnąć i będę stał w miejscu i nie urosnę?
