Adam Adam
ranking
270
pytania
1
komentarze
0
odpowiedzi
0
Treści:
Zobacz:
Witam mam 2 pytania dotyczące treningu na siłowni
1 Czy w wieku 16 lat robienie martwych ciągów, przysiadów lub innych podstawowych ćwiczeń na dużych ciężarach może mi zaszkodzić? Jeśli tak to w jaki sposób zastąpić te ćwiczenia ?
2 Mój kolega ma krzywe łopatki i kręgosłup czy są jakieś ćwiczenie które mogą mu pomóc w ich wyprostowaniu?
Pozdrawiam :) i z góry dziękuje za odpowiedź !
