m roll
ranking
207
pytania
19
komentarze
7
odpowiedzi
1
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 16 grudnia 2014 18:30
Tak i zgadza sie aby utrzymac wage 2300 kcal
dodał odpowiedź 16 grudnia 2014 16:37
A czy jak dodam dwie kromki do dniadania to coś zmieni ponieważ od dzisiaj zaczęłam jeść 3 kromki tak to jadłam 5 i dotego z wedlina lub innymi serkami np allmette
dodał odpowiedź 16 grudnia 2014 15:44
A czy z taką wagą wyrobie kaloryfer dodam ze na śniadanie jem chleb zytni 3 kromki potem jem owoc potem 5 kromek pieczywa lekkiego 5 kromek na obiad jem różnie czasem ryż czasem zupy a na kolacje 5 kromek chleba
dodał odpowiedź 16 grudnia 2014 15:27
W pasie mam 66 czyli 19 procent tuszczu obliczalam na stronie po treningu
dodał odpowiedź 16 grudnia 2014 14:47
Metr 68 jak sie wyprostuje bo czesto zgarbiona chodzę
dodał odpowiedź 16 grudnia 2014 14:25
A dokładnie jak ostatnio się ważyłam to 52 kg
