Aneta Idzik
ranking
59
pytania
79
komentarze
113
odpowiedzi
14
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 24 stycznia 2015 19:42
Biegam 20min a pozostałe 25min przeznaczam na ćwiczenia (również cardio) w domu takie jak podkoki,przysiady,wspinaczka itp.
dodał odpowiedź 15 stycznia 2015 21:33
Nie sądze tłuszczaki wyglądają inaczej.Nie wiem może to od ćwiczeń albo zbyt szybkiego zrzucenia kilogramów,nie mam pojęcia
dodał odpowiedź 7 stycznia 2015 15:01
tak 6 razy w tygodniu.Tylko niedzielę mam wolną
dodał odpowiedź 6 stycznia 2015 21:14
dobrze tzn ile dni mam sobie zrobić odpoczynku? :)
dodał odpowiedź 6 stycznia 2015 21:07
Zawsze wykonuję rozgrzewkę 6-10 min i ćwiczenia rozluźniające po
dodał odpowiedź 6 stycznia 2015 21:07
Być może za często ćwiczę bo 6 razy w tygodniu i prawie zawsze wykonuje 2-3 ćwiczenia na nogi,ćwiczę raz z Mel B raz z Gasiem a innym razem z Małgorzatą Mączyńską,staram się ćwiczyć te 45min zawsze więc jedno ćwiczenie z Szymonem by nie wystarczyło więc muszę wtedy dokładać inne ćwiczenia.A więc mam tylko niedzielę na regenerację.
