Aneta Idzik

aha jeszcze jedno pytanko.Gdzie mogę znaleźć te ćwiczenia Vacuum ? ponieważ ciężko znaleźć na youtube

No dobrze tylko że teraz tak: Byłam u dietetyka badała,warzyła itd.wykazało że mam 18% i mówiła że mam jej za mało więc nie wiem czy deficyt kaloryczny będzie tu dobrym rozwiązaniem bo i tak wydaje mi się że nie przekraczam kalorii w ciągu dnia.To czyli że ABS nie wyrzeźbi mi brzucha? nie powinnam jeść Twoim zdaniem mięsa tłustego 9wpierzowiny,wołowyny) tylko chude kurczak,indyk? Zobaczę sobie te ćwiczenia VACUUM.

Wysłałam dwa zdjęcia także chciałabym wiedzieć jakie jest Twoje zdanie.Czy widać jakąś różnicę czy nie :)

Aha rzeczywiście już pamiętam :P Dobrze za chwilę wyślę Ci na e-maila :)

Napisałam wyżej że jem regularnie 5 posiłków dziennie :) A gdzie mam zdjęcie wysłać? :) mogę przesłac dwa :jedno przed rozpoczęciem ćwiczeń i drugie które zostało robione na początku stycznia.

Poniekąd muszę Ci przyznać rację. Wiem z własnego doświadczenia że aby schudnąć nie trzeba stosować radykalnej diety.Gdy zaczęłam ćwiczyć to jadłam co chciałam i kiedy chciałam nie patrząc na zegarek i ilość posiłków w ciągu dnia a i tak chudłam!!!To jest dowód na to że wystarczą same ćwiczenia.W ciągu 5 miesięcy zrzuciłam 6kg i jestem z tego MEGA zadowolona ponieważ uważam że to dużo a nie jestem otyła a teraz mam nawet niedowagę, pomimo to ćwiczę nadal dla lepszej kondycji, samopoczucia i zdrowia.Do dietetyka wybrałam się jednak z powodu złej przemiany materii i zaparć co jest dla mnie strasznie uciążliwe.Podpowiedziała mi co jeść , a czego nie aby mój metabolizm był inny.Oczywiście staram się prowadzić zdrowy tryb życia bo czuję się z tym świetnie.Nie będę natomiast oceniać specjalistów żywieniowych ponieważ nie wiem jak jest naprawdę,czy mają rację czy też nie. Przekazują wiedzę której uczyli się na studiach a dla wielu ludzi jest to pomocne ponieważ dzięki dietetykowi i ułożonej diecie udało im się zgubić zbędne kilogramy. Ale to jest tylko moje osobiste zdanie na ten temat :) Pozdrawiam