Mateusz Kowalski
ranking
263
pytania
2
komentarze
0
odpowiedzi
2
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 1 grudnia 2014 09:59
Witam. Diety nie ma ale są wyliczone makrosy(nadwyżka kaloryczna) oraz zdrowe odżywianie. Aktualnie masa od września. Od września biore mono tylko 5g po treningu (stała suplementacja) i 40 minut po treningu biorę białko ale teraz dorzuciłem carbo i chciałem brać wszystko razem, da radę. Pozdro!
dodał odpowiedź 1 grudnia 2014 09:50
Posiadam Whey, Carbo i monohydrat kreatyny. Czy moge wszystkie suple wziąć jakoś 20minut po treningu wszystko razem? Pozdro!
