Seba Zieliński
ranking
268
pytania
1
komentarze
0
odpowiedzi
1
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 26 listopada 2014 18:30
Dzięki za pomoc ! A co myślicie na temat takiego planu ? PON: boks (2 godziny) WT: trening siłowy (ok. godziny) + zaraz po tym 30 min biegania ŚR: boks (2 godziny) CZW: trening siłowy (ok. godziny) + zaraz po tym 30 min biegania PT: boks (2 godziny) Do tego BCAA i CARBO 2 razy dziennie (przed i po każdym treningu).
