Michał Eś

A o Turboj Jetach co sądzicie?

Ja też też w swoj trening mam zamiar wrzucać kardio. 30 - 40 min po treningu. A po treningu siłowym i po kardio nie bedzie efektu katabolizm zbytniego?

Lepszą inwestycję? Co masz na myśli? Miałem kupować treca kazeinę ale w ostaniej chwili wyczaiłem Ostrowię, ktora ma cenę bezkonkurencyjną. Zamówiłem to. Wiadomo, nie oczekuję za taką cenę niewiadomo jakiego smaku, natomiast skład taki jak mają inne kazeiny. Próbowaliscie moze tego?

pomyslalem o tej owsiance, bo ogladajac filmiki Michała Karmowskiego, zauwazylem, ze tak je, z resztą na kazdym to powtarza, a nie widać po nim zeby tłuszcz mu się odkładał. To jak z tym jest?

Też jestem za kazeiną. Z tego co wyczytałem to wchłania się do 7 godzin. Więc takie całonocne białeczko jak najbardziej spoko. A z nabiałem to własnie jest różnie. Jeden przyswaja nieźle, sporo białka się wchłonie a drugi ma z tym problem.

Czemu BCAA zbędne? A co z efektem katabolizmu po treningu i podczas snu? Czym w takim bądź razie to zniwelować? Myslalem o izolacie bo się wchłania szybko i zeby tym dostarczyć białka od razu po treningu.