Maximilian Masłowski
Treści:
widzialem to juz kilkanascie razy, dlatego zadalem konkretne pytanie bo chodzi mi o niuanse czyli ile bcaa przed treningiem ile po silowni a przed cardio a ile po cardio, i to samo odnosnie kreatyny w tym wypadku
stary zadalem konkretne pytanie a Ty mi wklejasz cos o co zupelnie nie pytalem, jak pod kazdym innym postem.
no akurat z tym interwaly to roznie stosuje, czasem robie same interwaly 20 min, czasem cardio 30 min i 15 min interwalow tak zeby ciagle byl bodziec i zmiana. Natomiast co zalecen stosowania to ile dokladnie tego Bcaa? waże 94 kg przy 195 cm. Ile na kg masy ciala w ciagu dnia powinno sie spozywac ? i to samo odnosnie kreatyny? i jeszcze pytanie odnosnie isolatu po cardio, nie lepiej isolat wziasc pomiedzy silowym a cardio? wowczas isolat, kreatyna i bcaa i wskakuje na cardio a potem zakonczeniu ryz biały z dżemem bcaa i kreatyna?
Krystian kopiuj wklej fajnie fajnie ale nie na temat.
