Jury Aleksandrovich
ranking
266
pytania
1
komentarze
4
odpowiedzi
0
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 11 listopada 2014 19:52
Dzięki śliczne
dodał odpowiedź 11 listopada 2014 13:08
No właśnie z dietą jest najgorzej, no i myślę ze chcę masę mięśniową wyredukowaną. Tak zeby ważyć 75kg
dodał odpowiedź 11 listopada 2014 13:05
Cześć. Przepraszam, ale do końca nie rozumiem jak obliczyć swoje zapotrzebowania. Waga 72, wzrost 176, 31 lat. Może nie jestem bardzo aktywny, ale mam aktywną pracę - jestem kelnerem
dodał odpowiedź 11 listopada 2014 11:31
Nie wiem czego potrzebuje. Chcę wyglądać bosko. Nam wzrost 176 wagę 72. Myślę że trochę mięśni wyrzezbionych tak do 75 kilo
