Grzegorz Baszak

Dokładnie ten sam przekaz był w artykule który zamieściłem niżej. Autorką i z tego co zauważyłem wielką propagatorką tego programu żywienia jest Katarzyna Matella. Pod artem jest nawet notka że Michał Karmowski w czasach startów stosował tę metodę, dlatego byłem głównie ciekaw jego opini. Bardzo mnie to ciekawi ponieważ z jednej strony jest udowodnione naukowo ( oraz poparte wieloma przykładami ) że lepiej na noc węgle o niskim IG, a i tak mnóstwo autorytetów kulturystyki powtarza "NA NOC WYŁĄCZNIE BIAŁKO I TŁUSZCZE" Nie wiem o co chodzi z tą "babcią" :-) Ps. Jeszcze prośba o podbijanie głosów, może ktoś z trenerów odpowie.

Poszukam. Dzięki!

Gracjan dzięki za odpowiedź. Nie mniej jednak prosiłbym o szczegółowe opinie na ten temat. Najlepiej ludzi którzy próbowali obu wariantów. Jakie są dowody na to że białko + tłuszcz spożyte przed snem chronią mięśnie przed katabolizmem, skoro samo rozłożenie białka kosztuje organizm sporo wysiłku? Chyba nie zgrzeszę jak zamieszczę tutaj link do artykułu : http://www.sylwetka.org/zywienie/93-ywienie-zgodne-z-zegarem-biologicznym