Sławek Kawa
ranking
255
pytania
2
komentarze
2
odpowiedzi
5
Treści:
Zobacz:
Siemanko. Jakie brać suple lub co jeść żeby wzmocnić stawy. Biegam około 120 km miesięcznie.
Witam. Biegam od pół roku. Trenuję 3 razy w tygodniu (10-15 km biegu). Mam 30 lat, 171 cm wzrostu i ważę w tym momencie 67 kg. Czy jest jakiś sposób (ćwiczenia, dieta) żeby nie wyglądać jak typowy biegacz. Chciałbym trochę nabrać masy mięśniowej nie rezygnując jednocześnie z biegania długich dystansów. Pozdro!
