Paweł Burdziakowski

Czy podczas diety redukcyjnej na niewielkim bilansie ujemnym 300 kcal, podczas zbliżającego się bardzo dużego stresu i wysiłku umysłowego można dietą podbudować i złagodzić stres ?
Podczas redukcji występuje stres dla organizmu związany z ubytkiem energetycznym. Jednak do pracy umysłowej również należy utrzymać pewną liczbą składników niezbędnych do sprawnego myślenia. Dodatkowy stres związany z np. egzaminami pogłębia ogólny stres organizmu a ujemny bilans energetyczny dodatkowo działa niekorzystnie na pracę umysłu.
Czy w takim przypadku silnego stresu trwającego około tygodnia, należy wesprzeć organizm dodatkową pulą energetyczną. Jakie elementy wspierają prace umysłu i powoduje minimalizowanie stresu i dzięki temu jasną pracę umysłu.

Czy po oddaniu jednostki krwi należy uzupełnić ubytek energetyczny który przy tym nastąpił ?
W punktach krwiodawstwa wydają osiem czekolad jako równoważnik 4000 kcal, które równoważny ubytek energetyczny. Jednak czy będąc na diecie redukcyjnej i mając niewielki ujemny bilans na poziomie 300 kcal, należy w ten sposób uzupełnić ubytek.
Co poleca się jako uzupełnienie ubytku energetycznego, aby organizm przystąpił do porządnej regeneracji i odbudował utracone składniki krwi oraz aby nie narazić się na problemy podczas treningu,