Michał Soja
ranking
270
pytania
1
komentarze
0
odpowiedzi
0
Treści:
Zobacz:
Witam
Chciałbym zadać pytanie odnośnie treningu cardio i liczby kalorii w diecie. Jeżeli mamy ustalony dzienny bilans kaloryczny np: na 2000kcal, to czy robiąc danego dnia trening cardio, podczas którego spalamy powiedzmy 400-500kcal, doliczamy tą ilość kalorii do dziennego zapotrzebowania, Czy należy jeść stale ustaloną wartość kaloryczną niezależnie od intensywności fizycznej danego dnia.
Z góry bardzo dziękuję za odpowiedź
Pozdrawiam
