Mateusz Górski

Siema mogę się z toba podzielić informacjami dotyczącymi dyskopatii.A wiec rowniez mam dyskopatie na odcinku lędźwiowym i siłownia jest jak najbardziej zalecana przez lekarza pod względem rehabilitacyjnym a wiec chodzi tu konkretnie o robienie brzuszków ćwiczenie które polecił mi lekarz to "allahy" lecz tez są rzeczy których zabronił mi lekarz konkretnie chodzi tu o martwy ciag i nie poleca rowniez obciążania odcinku z góry w dół czyli np barków na stojąco ze sztanga i przysiadów.