Damian Z

O Mnie:
Jestem "ekto", 180 cm wzrostu, ważę około 68 kg. Na siłownie chodzę od stycznia jednak dopiero ostatnio zacząłem traktować to poważniej. Większość życia niestety przesiedziałem, przez co mimo iż jestem "ekto " stworzyła mi się dosyć spora oponka na brzuchu (zdjęcie w załączniku 1). Na siłowni skorzystałem z wydruku, który pokazał, że mój BF to tylko 10.8% (zdjęcie w załączniku 2) ale wydaje mi się, że ten pomiar nie jest dokładny. Chciałbym zwiększyć moją masę do około 73 kg.

Moje Pytanie:
Efektyczniej będzie najpierw spróbować zrzucić brzuch, a później zająć się masą, czy na odwrót? Czytałem sporo forów na ten temat i większość pisze jasno, najpierw masa później rzeźba, jednak chciałbym upewnić się czy w moim przypadku powinno być tak samo, ponieważ troszkę przytłacza mnie myśl, że będąc tak chudym mój brzuch będzie się powiększał. Z niecierpliwością czekam na odpowiedź!
Pozdrawiam,
Damian

Załącznik1:
http://1-ps.googleusercontent.com/h/www.fotoszok.pl/upload/x00ebee98.png.pagespeed.ic.rxc8lOjZP3.png
Załącznik2:
http://www.fotoszok.pl/upload/8a434987.jpg