Kornel Kornel

Sprawdź kanał ZapytajTrenera na YT. Tam jest dużo filmików poświęconych treningowi z kattelbell.

MC też chyba, poprawcie mnie jeżeli się mylę :)

Nie da sie schudnąć "z brzucha". Chudnie sie równomiernie z całego ciała, to zależy od genetyki. Rozpisz sobie porządną dietę, kręć cardio i bądź cierpliwy. Efekty przyjdą z czasem

jak dieta dopięta i kręcisz dobrze cardio to suple niepotrzebne

zbilansuj dietę i wyrzuć śmieciowe jedzenie. suple odstaw na bok.

izotoniki zazwyczaj nie zawierają ani grama węgli także nie wiem o co chodzi. vitargo/carbo 1g/1kg masy po treningu, a w domu zbilansowany posiłek.