Kuba Orłowski

Z tego co mi powiedzial lekarz wykonujacy USG mam calkowity zakaz cwiczen obejmujacych dolna partie miesni brzucha. Wiem ze jest to genetycznie uwarunkowane ale to czy ta przepuklina sie rozwinie juz zalezy ode mnie i mojego trybu zycia. Miewalem drgania dolnej czesci miesni brzucha ale po stronie po ktorej takowej tendencji nie mam wiec watpie zeby to bylo to o czym mowisz Kamil

Nie pale ani nie pije alkoholu, zdrowo sie odzywiam i watpie zebym mial braki w technice z zakresu cwiczen ktore wymienilem. Dbam o odpowiednio dlugi sen i regeneracje, stosuje odzywki (bialko, bcaa z glutamina, witaminy oraz kreatyne) i ogolnie prowadze bardzo zdrowy tryb zycia. Chodzi mi jedynie o sam fakt ze te cwiczenia moga spowodowac rozwoj przepukliny i chcialbym sie dowiedziec czy jest mozliwosc zebym z nich nie rezygnowal, np stosujac cwiczenia zapobiegajace rozwojowi przepukliny