Damian Gagat

staraj się jeść regularnie, nasz metabolizm wtedy lepiej pracuje i organizm lepiej reaguje na dostarczane mikro i makroskładniki

staraj się dzielić posiłki na mniejsze, ale częściej. Spalacz odpuść na razie, na początek postaraj się o dopiętą dietę, stosuj zieloną herbatę, potem, gdy będzie szło oporniej stosuj spalacz.

pewnie, że raz na jakiś czas możesz zjeść, ale pamiętaj, że wszystko z rozsądkiem :)