Aneta Idzik

A gdzie można kupić taki proszek zasadowy? Nie jest on groźny dla zdrowia i nie można przytyć po nim? Jak się go stosuje? Pozdrawiam

Witam ponownie, zatem wysyłam Panu wiadomość na email :)

Tak obliczałam w kalkulatorze kalorii i wyszło że potrzebuję około 2299 a moje BMI wynosi około 1332.6 kcal/dzień-nie bardzo rozumiem czemu podane są dwa wyniki.Na pewno tyle kalorii w ciągu dnia nie zjadam poniewaz raz liczyłam kalorie posiłków ca cały dzień i wyszło 1500kcal

Jestem szczupłą osobą,nie odchudzam się,chcę żeby moje ciało wyglądało smuklej i jędrniej,bardziej skupiam się na wyrzeźbieniu mięśni na brzuchu.Nie mam możliwości ćwiczyć rano ponieważ pracuje ale po pracy staram się ćwiczyć o tej samej porze.1 dnia robię 15 min cardio+ bieganie 20min a następnego dnia cardio 30min+ABS i robię te ćwiczenia na przemian 6x w tyg.

Wydaje mi się że problem właśnie leży w tym co jem.Otóż na śniadania to zazwyczaj jem dużo jajek ale zawsze ciemne pełnoziarniste pieczywo.Obiady zazwyczaj składają się z warzyw,mięsa drobiowego z kurczaka,czasami ziemniaki,ryż,kuskus,a codziennie na deser jem owocowy jogurt, nie ukrywam że zdarza mi się co weekend jeść słodycze :( pije wodę gazowaną ale mało,niestety nawet 1 l nie udaje mi się wypić w ciągu dnia.

Najbardziej zależy mi żeby ten brzuch zgubić.mięśnie już powoli widać ale nadal nie jestem z brzucha do końca zadowolona.hmm dieta...z tym trochę gorzej,na początku miałam większą motywację odżywiałam się zdrowiej,choć też staram się jeść owoce,warzywa,ryż,kasze itp.lecz pozwalam sobie (zwałaszcza w weekendy) na więcej jem słodkie a potem niestety tego żałuje,Najgorzej jest odmówić sobie czegoś w weekend.Zjadam dziennie około 1500 kcal i nie wiem też czy to za dużo czy zbyt mało?Czy jedząc raz w tygodniu słodkie ma duży wpływ na spalanie tej tkanki z brzucha?muszę odstawić to całkowicie?