Jan Bury
ranking
266
pytania
2
komentarze
1
odpowiedzi
0
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 7 sierpnia 2014 12:32
Dzięki za odpowiedź, a może zamiast kombinować robić po prostu tak (2 razy w tygodniu): uda 4 serie 10 powtórzeń plecy 4 serie 10 powtórzeń klatka 4 serie 10 powtórzeń barki 4 serie 10 powtórzeń triceps 3 serie 10 powtórzeń biceps 3 serie 10 powtórzeń łydki 3 serie 10 powtórzeń brzuch 4 serie 10 powtórzeń
