Krzysztof Gdanietz

masz odpowiedź.

Chcę mieć tzw kaloryfer, i by się w miarę utrzymał. Pewnie rozumiesz, Pod moją tkanką tłuszczową czuję, już twardy mięsień więc wystarczy to dopalić.

Dzięki za poradę :)

Dzięki za komentarz. :)

Dzięki wielkie. Ja mam zamiar troszkę tłuszczu spalić, by potem przy kolejnej redukcji nie mieć tyle roboty. Zawsze dobijać do tych 18% i schodzić z powrotem. Tak w kółko co zapewni mi w miarę dobry wygląd przy całym stażu przy pracy nad moim ciałem.

Ogólnie jestem cały czas na deficycie kalorycznym, a mięśnie jak na razie rosną. Zapewne tak jest tylko na początku, potem te postępy nie będą się pojawiać bez nadwyżki kalorycznej.