Marek Bojanowski
Treści:
Witaj, twaróg możesz robić na słodko, z kakałem, z cukrem :D, z warzywami, z owocami :)..... Możesz dodać też na omleta czy naleśnika ;)... POZDRAWIAM
Witaj, kwestia czy masz braki w diecie z białka czy z białka i węglowodanów..... Kwestia twojej diety, Jeżeli masz problem z dostarczaniem białka wybierz BIAŁKO, jeżeli twój problem leży po obu stronach zaopatrz się w BULKA ;).. POZDRAWIAM
Hejka na mase od 1.5/2 do 2.5g/kmc (kilogram masy ciałą)....POZDRAWIAM
Witaj, po treningu właduj w siebie cukry proste np. Żelki, banan :)..... no i jakieś białeczko by się przydało, a potem do godzinki jakiś pełno wartościowy posiłek ! :) ... POZDRAWIAM :d
Witaj, moim zdaniem lepiej zainwestuj w coś lepszego np. tak jak podał niżej Krystian, cm3+ saw lub Nitrobolon - sam stosowałem jest DOBRY :).... pozdrawiam ! :)
Witaj, kreatynke bierz 5g przed i 5g po treningu i tylko około treningowo. W dni nie treningowe nie ma sensu brać.... Po monohydracie nie zawsze, ale występują małe spadki siły oraz obwodów z powodu rtęci wody.... Pozdrawiam ! :)
