Marek Bojanowski

Witaj, jeżeli chodzi o odżywki na mase to najlepsze : Kreatyna MOnohydrate, Jabłczan..... Stacki Kreatynowe ;).... W razie braków w diecie możesz kupic również Gainera lub białko ci pomoże ci też przytyć, jak będziesz miał problemy z firmami pisz, podpowiem... POZDRAWIAM

Ból nie powinien pojawiać się przez kreatynę, idz do lekarza i się zbadaj... Pozdrawiam

Witaj... Podczas redukcji możesz brac BCAA Rozgałęzione i w razie braków w diecie BIAŁKO W proszku.... Możesz wspomagać się L-Karnityną a potem sięgnąć po mocniejsze spalacze tak jak niżej np. CLENBUREXIN

witaj Aby zwiekszyc wage, musisz jakas dietke wprowadzić : Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne + 500 kalorii podstaw pod to białko węgle i tłuszcze... Podziel na 5-6 posiłków co 2-3 godz i szamaj, w razie małych efektów możesz siegnac po Suplementy Dietyy... POZDRAWIAM :))

Witaj Tunczyk jest zdrowy, jedz spokojnie.. POzdrawiam

Witaj Na noc najlepsze jest białko wolno wchlaniajace czyli Kaseina "Caseina"... Kup se np. odżywke Trec Nutrition Casein Pozdrawiam