Paweł Jodłowski
ranking
270
pytania
1
komentarze
0
odpowiedzi
0
Treści:
Zobacz:
Witam, mam dość spore problemy ze zrobieniem dużej i ładnej klatki oraz z powiększeniem barków. Trzymam diętę i wszystko inne w miarę dobrze się rozrasta jednak z tymi 2 partiami mam największe problemy. Doszedłem do wniosku, że może robię nie właściwe ćwiczenia i stąd moje pytanie: Jakie ćwiczenia na poszerzenie klatki i barków są najbardziej efektywne??
