Paulina xoxo
ranking
243
pytania
7
komentarze
9
odpowiedzi
0
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 31 lipca 2014 15:14
Dzięki ;) . Teraz cwicze wg planu FBW.. i po tym robie cardio lub interwał. na zredukowanie tkanki tłuszczowej bedzie dobre np takie cos ? : pon : fbw+ cardio (40-50min) wtorek: cardio 60 min sroda: fbw + interwał (20 min ) czwartek : cardio 60 min pt : wolne sob : fbw + cardio Niedziela : cardio 60 min lub interwał i split . wgl moge mieszac splity z fbw czy to nie wskazane ? ;p
dodał odpowiedź 29 lipca 2014 16:33
Tak tak, właśnie ;d Ale moge go wykonywac na zmiane z normalnymi treningami dzien po dniu ?
dodał odpowiedź 23 lipca 2014 14:19
Jak ułożyc treningi aby spalac i lekko rzezbic sylwetke? Czyli nie robi to dużej różnicy w efektach jak zjem banana czy wypije szejka lub jak zjem dopiero po powrocie do domu?
