Rafał Madej
Treści:
Mój plan wygląda tak aby trzymać masę do marca/kwietnia a wtedy redukcja.
Zrobiłem sobie jakieś obliczenia na tłuszcz i wyszło mi 16%. Załóżmy że to prawda, uważam że mogę masować. Nie chcę żeby to wyglądało że Was nie słucham Panowie ale zaryzykuję. Wasze odpowiedzi są dla mnie bardzo pomocne. Btw. Mateusz Kazirowski to Ty na tym Twoim zdjęciu ?
Kurczę jestem zmieszany i cały plan wziął w łeb ;/ cholibka. Pomyślę nad tym poza tym ciężko mi określić mój bf ;/ bo nie mam takiego śmiesznego przyrządu do mierzenia. Macie jakiś sposób na pomiar?
Ale jeśli do tej pory widziałem przyrosty?
Czyli wszystko w gruncie rzeczy zależy od genetyki i budowy ciała. Dzięki bardzo.
http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQB9actuX1OYf0mBUgZY2Y6q3B0LoeW2hIPsAGwKvNb1g8uN4uI Chodzi mi o to żeby wydłużyć tą część zaznaczoną na czarno. Żeby tak jakby "poszła w dół". I wtedy klatka miała większą powieszchnię.
