Kamil .....

Witam chodze na siłownię od 2 miesięcy około 4-5 dni w tygodniu i od samego początku zaóważyłem brak zakwasów, mimo że staram się robić ciężkie fizycznie ćwiczenia czyli pobudzać mięśnie do wzrostu, również staram się robić dokładnie, przyrost mięśni jest, w okreśie od zapisania się na siłownię przybyło mi po około 3 cm wszędzie, lecz martwi minie te brak zakwasów.... Pozdrawiam Kamil ;)