Kacper Dębiński

Witam, mam pytanie odnosnie spalania tzw oponki. Mam 19 lat ,cwicze juz 10 miesiecy, wazylem 85 kg ale zrzucilem zbedny tluszcz i teraz waze 76 kg. po schudnieciu zaczely pokazywac mi sie miesnie. ramiona, klata, nogi, lydki lecz robiac brzuch, abs, brzuszki, podciaganie nogi w zwisie po 10 miechach nadal jest ta cholerna oponka, widocznie z tym brzuchem nie bedzie tak latwo jak z reszta ciala ;/ przez ten czas zrobilem 2 cykle z kreatyna cm3 od treca i hmb rowniez od treca. Co robic zeby ta oponka zaczela szybciej znikac? Jakie suple polecacie? Serdecznie pozdrawiam :)