Filip Koc
ranking
265
pytania
2
komentarze
2
odpowiedzi
0
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 9 lipca 2014 22:16
BCAA jest juz od dawna :) , czy mozesz teraz pomóc mi jak obliczyc te 50/30/20 na gramy żebym dokładnie wiedział ile mam jeść bo kożystam z aplikacji Fatsecret i tam dokładnie mogę monitorowac co i ile zjadłem :)
dodał odpowiedź 9 lipca 2014 22:13
Dzięki za odp , tak tak wszystkie punkty robiłem juz wczesniej kalc uciąłem troszke za duzo bo waga nie spadała wiec dorzuciłem 100 - 150 kalc i spada prawidłowo tylko własnie chodziło mi dokładnie o diete przed zawodami bo wiem ze trzeba ją zmodyfikowac troche i sie odwodnic odpowiednio , ale teraz tak jeżeli mam jesc 50/30/20 % to jak obliczyc to na gramy dokładnie jest jakis kalkulator do tego ?
