Christian Tarulli

Jaki czas minął od wyleczenia złamania?

Spokojnie jesteś młody :). Dobrze, że już chcesz zaczynać ćwiczyć. Lecz pamiętaj, że z wiekiem waga również przyjdzie. Skorzystaj z kalkulatora i spróbuj obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne :)

Banan, lub zakup carbo 15-20pln za 1kg

Spokojnie nie rozpędzaj się. Nikt Ci nie jest w stanie powiedzieć kiedy i w jakim czasie osiągniesz swój cel. Trenuj!

Pewnie posiłek jesz dopiero po przyjściu do domu. Od razu po treningu możesz zjeść banana. Co do twojego posiłku wydaje mi się, że ilość węglowodanów może być zbyt niska. Oczywiście wszytko zależy od Twojego zapotrzebowania.

Jasne, odskocznia od ryżu :)