Christian Tarulli

Cześć dodaj również trening na brzuch np. typu a6w nie może to oczywiście zastępować treningu cardio ale będziesz już miał ukształtowane mięśnie, oczywiście dzieki cardio mięsień będzie widoczny po spaleniu tkanki tłuszczowej.

Cześć podaj jakies informacje ile masz lat, waga... Nie mniej jednak najważniejsza jest technika i oczywiście dobre ćwiczenia np. https://www.youtube.com/watch?v=kt63lmiVck0

Co do diety otrzymałeś już wskazówki ale jeśli masz problem z zapisywaniem produktów podczas układania diety polecam programy do tego stworzone np. potreningu.pl raczej najprostszy w obsłudze. Suplementy które kupiłeś uwzględnij w swojej diecie czyli używaj jeśli masz braki w posilku np. w białku. Dawkowanie L-Carnitine: W dni treningowe: 4 kapsułki 30 minut przed treningiem. W dni nie treningowe: 2 razy dziennie po 2 kapsułki, najlepiej 30 minut przed posiłkiem.

Pas to cena w przedziale około 10-40 pln więc za tą cenę możesz spróbować w końcu majątek to nie jest:)

W dzisiejszych czasach raczej jest to mało prawdopodobne aby u profesjonalisty mogło by dojść do czegoś takiego. Jednak, przed zrobieniem sobie tatuażu, skonsultuj to z osobą, która będzie Ci go robiła w końcu zostaje u Ciebie na całe życie :)

Witaj, no niestety nie da się pozbyć tkanki tłuszczowej z wybranego miejsca na ciele. Ten efekt jest długotrwały ale jeśli będziesz intensywnie działać ni zapominając o diecie po jakimś czasie z pewnością ujrzysz efekty swoich starań. Postaraj się zwiększyć aktywność fizyczną np. bieganie, interwały itd.