Christian Tarulli
ranking
24
pytania
0
komentarze
59
odpowiedzi
498
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 2 grudnia 2015 00:21
Podaj swój staż treningowy. Ilość treningów w tyg oraz obecne zapotrzebowanie kaloryczne.
dodał odpowiedź 2 grudnia 2015 00:20
Kreatyna: -jablczan -monohydrat http://www.fabrykasily.pl/suplementy/monohydrat-kreatyny-vs-jablczan-kreatyny
dodał odpowiedź 2 grudnia 2015 00:19
Dietę musisz dobrac indywidualnie pod Twoje zapotrzebowanie kaloryczne. Co do treningu jaki prowadzisz aktualnie?
dodał odpowiedź 21 listopada 2015 02:12
Są różne techniki. Inni preferują podczas jednej sesji treningowej wykonywać biceps, triceps a jeszcze inni duża partia + mała :). Wypróbuj i zobacz co dla Ciebie będzie najlepsze
dodał odpowiedź 16 listopada 2015 23:35
Co do suplementów możesz również dorzucić beta alanine.
dodał odpowiedź 16 listopada 2015 23:32
Spokojnie jeśli utrzymać bilans kaloryczny myślę, że wszystko pójdzie po Twojej myśli. W końcu treningu boksu masz tylko 2x w tyg. Jeśli będziesz zauważa spadki możesz zawsze dołożyć kcal.
