Marcin Tomaszewski

Bol odczuwam tylko w nadgarstkach, z łokciami i kolanami nie mam żadnych problemów.

Witam, od kilku miesięcy trenuję na siłowni, niestety mam problem ze stawami, głównie barkowymi i w nadgarstkach. W barkach czuję tzw. strzykanie kości przy ćwiczeniach unoszenia sztangi w przód a unoszenie sztangielek wzdłóż tułowia jest praktycznie niewykonalne ze względu na bóle i strzykania w nadgarstkach. Rozgrzewam się prawidłowo przed każdym treningiem. Proszę o poradę, może jakaś suplementacja ? Preparatów na regenerację chrząstki stawowej jest mnóstwo, tylko który wybrać i czy są one skuteczne ? Proszę o pomoc i wielkie Pozdro ! :)