Kuba K
ranking
267
pytania
2
komentarze
0
odpowiedzi
0
Treści:
Zobacz:
Dziewczyna chce nabrać masy mięśniowej. Jednocześnie ma jej nie oblać tłuszczem zbyt dużo. Na odżywki może przeznaczyć jakieś 100 zł/miesiąc. Jakie proporcje B, W, T powinna zachować w diecie? Czy ćwiczenia na gumach lub ekspanderach dadzą jakieś przyrosty?
Potrzebna mi jest szybkość połączona ze zwiększeniem siły nóg bez przybrania na masie zbytniej. Jakie ćwiczenia stosować na zwiększenie siły i szybkości?
