Marcin Garstkiewicz

Witam :D Jest ktoś w stanie podać mi przepisy bądź linki do smacznych i zdrowych naleśników?

Witam ;) Kieruję to pytanie do Eksperta lub Pana M. Karmowskie. Od zawsze żyłem w przekonaniu, że na oliwie z oliwek można smażyć. Wiem, że ma niską temp. dymienia i należy na niej smażyć krótko. Ja na niej robię w minutę omleta. Teraz dowiaduję się, że nie można, że to niezdrowe. To jak to w końcu jest? Może ktoś obalić ten mit?

Cześć :) Chwilę już siedzę w temacie jedzenia, ale od zawsze nurtuje mnie takie pytanie: Czy niewliczanie białka roślinnego (nieliczenie go jako źródło pełnowartościowego białka) do dziennego zapotrzebowania jest błędem? Jeśli tak to ile w takim razie z tego białka powinno być białkiem pełnowartościowym?

Witam!
Tak jak w tytule: czy możliwy jest przyrost mięśnia bez nadwyżki kalorycznej? Obecnie ćwiczę "na masę" i bez konkretnej diety (tylko zdrowe odżywianie) udałlo mi się zrobić 6kg (z 56 na 62kg). Czy na dłuższą metę, choćby w przeciągu roku, dwóch, trzech lat jestem w stanie nabierać w ten sposób masy?