Piotr Stachelski

Posłuchałem się Waszych podpowiedzi i trochę zmodyfikowałem moją dietę. Dodałem miodu w 3cim posiłku oraz węglowodanów w posiłku po treningowym. Musze przyznać że po dodaniu w dni treningowe wposmnianych węglowodanów (około 270 kcal) poczułem się lepiej. Będe jeszcze konfrontowal moją dietę z zasadami żywienia zgodnie z grupą krwi. Mam grupę krwi Arh+. Wyczytałe że warto się dostosować do grupy krwi. Po tygodniu stosowania diety oraz aerobów wskoczyłem na wagę i okazało się że zgubiłem 1 kg. Czuję się świetnie a moje mięśnie są w znakomitej formie. Pozdrawiam.