Strona główna Ranking Adam Czapka
Zadaj pytanie

Adam Czapka

Adam Czapka
ranking
35
pytania
201
komentarze
58
odpowiedzi
11
odznaki Atleta złoty Komentator brązowy

Treści:

Zobacz:
Adam Czapka Adam Czapka
16 czerwca 2015 16:38 •
Trening na siłowni Dla zaawansowanych
czy podczas uginania ramion ze sztangą ( na bixepsa) prostować łokcie do końca?

I czy podczas prostowania ramion na wyciągu na tricepsa prostować łokcie do końca i maksymalnie napiąć tricepsa?

1578
4
Adam Czapka Adam Czapka
15 czerwca 2015 20:59 •
Trening na siłowni Dla zaawansowanych
jak utrzymywać stałe napięcie mięśnia podczas ćwiczeń?

I jaki zakres powtórzen przy robieniu masy?

1707
6
Adam Czapka Adam Czapka
14 czerwca 2015 11:15 •
Inne
potrzebuje link do whey protein complex

Wyślijcie mi link do niego bo chcę zobaczyć jak wygląda paczka i trochę o nim poczytać

570
0
Adam Czapka Adam Czapka
8 czerwca 2015 21:44 •
Trening na siłowni Dla zaawansowanych
jeśli trenuję każdą partię 2 razy w tygodniu to po ile ćwiczeń na poszczegulne partie robić? :D

451
2
Adam Czapka Adam Czapka
8 czerwca 2015 20:57 •
Trening na siłowni Dla zaawansowanych
ile razy w tygodniu trenować odcinek lędźwiowy (dół pleców) ?

1694
4
Adam Czapka Adam Czapka
7 czerwca 2015 19:27 •
Trening na siłowni Dla zaawansowanych
ile razy w tygodniu trenować jedną partię?(w splicie)

1000
3

Najpopularniejsze pytania

Najpopularniejsze artykuły

Redukcja tkanki tłuszczowej od A do Z
Redukcja tkanki tłuszczowej od A do Z
Perfekcyjny posiłek przedtreningowy
Perfekcyjny posiłek przedtreningowy
Ćwiczenia na PLECY: Atlas ćwiczeń dla kobiet
Ćwiczenia na PLECY: Atlas ćwiczeń dla kobiet
Dieta samuraja: Co jeść? - Przykłady dań
Dieta samuraja: Co jeść? - Przykłady dań
Ćwiczenia na NOGI: Atlas ćwiczeń dla kobiet
Ćwiczenia na NOGI: Atlas ćwiczeń dla kobiet
Zapytaj Trenera
Trening na siłowni
Trening w domu
Trening Fitness i aerobik
Dieta
Odżywki i suplementy
Sztuki Walki
Cross Trening
Bieganie
Inne
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

Zaloguj się przez Facebook

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie

Zarejestruj się przez Facebooka