Sebastian Sebo
ranking
97
pytania
62
komentarze
21
odpowiedzi
11
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 28 lipca 2014 22:56
A jeśli np musze dostarczyć 2500+500 kcal a dostarcze 2500+1000 kcal to co wtedy ? pójdzie w tkankę tłuszczową czy jak ?
dodał odpowiedź 17 lipca 2014 19:09
A jeśli nie chce mieć Oponki a chce mieć (Masę - Rzeźbę) ?
dodał odpowiedź 16 czerwca 2014 23:36
Na duże grupy mięśniowe 12-15 serii po 12-10 powtórzeń na małe 8-10 serii po 10-8 powtórzeń. Tak dużo Serii ??, Dotychczas robiłem 3-4 Serie po 12-10 powtórzeń.
