Kamil Formicki
ranking
4
pytania
27
komentarze
558
odpowiedzi
3003
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 24 stycznia 2015 13:53
możesz kreatynę.
dodał odpowiedź 23 stycznia 2015 19:18
brzuch też na drążku się zrobi:d
dodał odpowiedź 22 stycznia 2015 21:03
no po treningu dobrze jest banana zjeść a do godziny po treningu pełnowartościowy posiłek
dodał odpowiedź 22 stycznia 2015 14:44
rozłożenie to: białko 30%, tłuszcze 20% i węglowodany 50%
dodał odpowiedź 21 stycznia 2015 20:02
tak zostań i ćwicz.
dodał odpowiedź 18 stycznia 2015 17:31
jeśli dasz radę to możesz poćwiczyć w ten sposób trochę. tylko pamiętaj o technice
