Bartek Mazur
ranking
268
pytania
1
komentarze
0
odpowiedzi
1
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 15 czerwca 2014 22:57
dzieki za porady. poprostu nie bylem pewny ze mam wystarczajacy deficyt kaloryczny. obecnie wychodzi ze na dzien spozywam okolo 2500 kcal. jest juz tak od okolo dwoch tygodni. moze powinienem obciac kalorie na okolo 2300. zobaczymy czy waga znowu ruszy. nie zabardzo chece dokladac wiecej kardio bo juz wstaje o 5:30 rano zeby je robic.
