Kamil Kłysz
ranking
268
pytania
1
komentarze
0
odpowiedzi
1
Treści:
Zobacz:
witam, właśnie układam nowy plan treningowy i mam kilka pytań:
1) jaką kolejność wykonywania ćwiczeń zastosować aby trening byle efektywny? od jakich aktonów danej grupy mięśniowej rozpoczynać trening?
2) jakie ćwiczenie polecacie na tylną część barków?
