Piotrek Abrahamowski
ranking
269
pytania
1
komentarze
1
odpowiedzi
0
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 10 października 2014 15:19
Nie zrozumieliśmy się, mam pełen wachlarz ćwiczeń hantlami w domu, robię serie łączone ok 11 ćwiczeń na łączonej serii - 8-10-12 powtórzeń i tak 3 razy. Przy czym siedzę, pracuję na komputerze, w czasie wolnym jeżdżę po lesie, około 8 km, jednak klatka jest słabo rozwinięta. Kiedyś miałem dużą nadwagę, teraz to zleciało, przy czym nie mogę się wyrzeźbić. Bardziej biorę masę suchą, aniżeli rzeźbę. Coś poradzi ktoś?
