Marcin Wuerbe
ranking
269
pytania
1
komentarze
1
odpowiedzi
0
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 13 maja 2014 20:32
Już to zrobiłem, ale jednak trudną rzeczą, ucząc się i będąc większość dnia poza domem dopilnować każdego posiłku by nabić przykładowo 4000 kalorii. Zaopatrzyłem się w gainer by jakoś sobie wspomóc te kalorie. Pozostaje mi czekać na efekty, dbając o węgle, białko i kalorie.
