Mirosław Chyliński
ranking
270
pytania
1
komentarze
0
odpowiedzi
0
Treści:
Zobacz:
Cześć!
Mam problem z ułożeniem diety na wzrost masy. Mój wzrost to 180 cm, 70 kg wagi, 29 lat. Ćwiczę 4 razy w tygodniu, spożywam 5 posiłków dziennie. Od wielu lat mam ten sam problem. Jakkolwiel nie ułożę diety, daje słaby rezultat, bo rozpiętość wagowa tycia, czasem spadku masy ciała to 5 kg. Proszę Cię bardzo o złożenie prostej diety, będę bardzo zobowiązany.
Pozdrawiam,
Mirek
