Strona główna Ranking Marcin Twardy
Zadaj pytanie

Marcin Twardy

Marcin Twardy
ranking
266
pytania
1
komentarze
2
odpowiedzi
1

Treści:

Zobacz:
Marcin Twardy Marcin Twardy
dodał odpowiedź 19 kwietnia 2014 23:31
Jak dobierać ciężar przy treningu na masę oraz ile serii ?

Ale 8-9 serii jednego ćwiczenia ? Czy ogólnie razem bo np. na biceps i triceps robię super serie i mam 4 ćwieczenia . Czyli będzie gdzieś 32-36 powtórzeń ? Dobrze rozumie ? :)

Marcin Twardy Marcin Twardy
dodał odpowiedź 19 kwietnia 2014 17:37
Jak dobierać ciężar przy treningu na masę oraz ile serii ?

A ile najlepiej robić serii danego ćwiczenia ?

Najpopularniejsze pytania

Najpopularniejsze artykuły

Redukcja tkanki tłuszczowej od A do Z
Redukcja tkanki tłuszczowej od A do Z
Perfekcyjny posiłek przedtreningowy
Perfekcyjny posiłek przedtreningowy
Ćwiczenia na PLECY: Atlas ćwiczeń dla kobiet
Ćwiczenia na PLECY: Atlas ćwiczeń dla kobiet
Dieta samuraja: Co jeść? - Przykłady dań
Dieta samuraja: Co jeść? - Przykłady dań
Ćwiczenia na NOGI: Atlas ćwiczeń dla kobiet
Ćwiczenia na NOGI: Atlas ćwiczeń dla kobiet
Zapytaj Trenera
Trening na siłowni
Trening w domu
Trening Fitness i aerobik
Dieta
Odżywki i suplementy
Sztuki Walki
Cross Trening
Bieganie
Inne
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

Zaloguj się przez Facebook

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie

Zarejestruj się przez Facebooka