Mariusz Kowalski
ranking
264
pytania
2
komentarze
1
odpowiedzi
1
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 18 kwietnia 2014 18:12
No to tak na biceps najpierw robię młotki, uginanie przedramienia ze skrętem, modlitewnik. Na triceps wyciskanie "francuskie" sztangą, wyciąg górny, prostowanie przedramienia z linką jednorącz.
